Wydruk przepisu KETO KRÓWKI CHAŁWOWE Z 4 SKŁADNIKÓW ! Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 10 minut Czas oczekiwania 120 minut Porcje osób Składniki 335 g pasta sezamowa tahini naturalna bez dodatku soli90 g masło50 g erytrytol30 g mąka kokosowa1 łyżeczka ekstrakt z wanilii Dodatkowo: ziarna sezamu do dekoracji Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania […]
Wydruk przepisu SZYBKI KETO DESER — BATONY Z ORZECHOWYM KARMELEM Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 15 minut Czas oczekiwania 120 minut Porcje osób Składniki Ciasto: 300 g mąka migdałowa50 g erytrytol1/4 łyżeczki sól65 g masło Karmel: 300 g masło orzechowe naturalne bez dodatku cukru75 g masło75 g erytrytol75 g śmietana 30%1/2 łyżeczki ekstrakt z […]
Wydruk przepisu KETO CIASTO CZEKOLADOWE Z AWOKADO Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 40 minut Czas oczekiwania 60 minut Porcje osób Składniki Ciasto: 200 g mąka migdałowa150 g awokado3 szt jajko120 g mleko kokosowe120 ml mleko migdałowe40 g kakao w proszku100 g erytrytol2 łyżeczki proszek do pieczenia1 łyżeczka ekstrakt z wanilii Krem Czekoladowy: 100 g […]
Wydruk przepisu KETO PLACKI Z CUKINII Z SEREM WĘDZONYM Czas przygotowania 20 minut Porcje osób Składniki 400 g cukinia3 szt jajko2 szt ząbek czosnku80 g ser żółty wędzony80 g tłuszcz np. smalec Dodatkowo: sólpieprzpapryka wędzona Czas przygotowania 20 minut Porcje osób Składniki 400 g cukinia3 szt jajko2 szt ząbek czosnku80 g ser żółty wędzony80 g […]
Wydruk przepisu SZYBKIE I SYTE KETO ŚNIADANIE Czas przygotowania 10 minut Porcje osób Składniki 100 g sałata lodowa50 g rukola2 szt jajko rozmiar L, wolny wybieg190 g tuńczyk w oliwie20 g groszek konserwowy20 g oliwa z oliwek Dodatkowo: sól i pieprz do smaku Czas przygotowania 10 minut Porcje osób Składniki 100 g sałata lodowa50 g […]
Wydruk przepisu Keto Pizza Przepis Na Keto Kolację Czas przygotowania 10 minut Czas gotowania 15 minut Porcje osób Składniki 250 g ser gouda100 g ser cheddar70 g mąka migdałowa 1 łyżka śmietana 18%300 g pieczarki1 szt jajko150 g kiełbasa wiejska150 g pomidorów z puszki bądź passaty pomidorowej3 szt ząbek czosnku25 g masło klarowane150 g ogórek […]
Wydruk przepisu Najlepszy Domowy Rosół Idealny Na Keto Czas przygotowania 10 minut Czas gotowania 120 minut Porcje osób Składniki 500 g porcja rosołowa wieprzowa500 g porcja rosołowa z kurczaka200 g marchewka 100 g seler100 g pietruszka korzeń1 szt średnia cebula3 l woda Przyprawy: sólpieprzliść laurowyziele angielskieprzyprawa do rosołu bio (opcjonalnie) Czas przygotowania 10 minut Czas […]
Wydruk przepisu Makaron Keto – Carbonara Na Konjacu Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 15 minut Porcje osób Składniki 200 g makaron konjac2 szt żółtko jaja kurzego50 g śmietana 30% 20 g masło klarowane150 g boczek50 g cebula30 g parmezan Dodatkowo: sól do smakupieprz najlepiej świeżo zmielony Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 15 minut […]
Wydruk przepisu Keto Zupa Najlepszy Krem Brokułowy Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 25 minut Porcje osób Składniki 800 g brokuł100 g marchewka1 i 1/2 l bulion warzywny 1 łyżka oliwa100 ml śmietana 36%100 g ser mascarpone Dodatkowo: pestki dynisólpieprz Czas przygotowania 5 minut Czas gotowania 25 minut Porcje osób Składniki 800 g brokuł100 g […]
Wydruk przepisu Keto Bigos Prosty Smaczny Przepis Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 90 minut Porcje osób Składniki 1 kg kapusta biała1 kg kapusta kiszona1 kg żeberka mięsne500 g kiełbasa wiejska500 g pieczarki1 szt średnia cebula150 g masło klarowane Przyprawy: 5 szt ziele angielskie5 szt liść laurowy1 i 1/2 łyżeczki sól1 płaska łyżeczka pieprz50 g […]
Darmowy Ebook!
KetoJadłospis - czyli co jeść na ketozie!
