Name: SZYBKIE I SYTE KETO ŚNIADANIE
Total time: 10 min
Yield: 1 osób
Ingredients: 100 g sałata lodowa; 50 g rukola; 2 szt jajko (rozmiar L, wolny wybieg); 190 g tuńczyk w oliwie; 20 g groszek konserwowy; 20 g oliwa z oliwek; sól i pieprz (do smaku)

SZYBKIE I SYTE KETO ŚNIADANIE

szybkie-i-syte-keto-sniadanie-dieta-ketogeniczna-ketoza

Czas przygotowania

10 minut

Porcje

osób

Składniki

100 g sałata lodowa
50 g rukola
2 szt jajko rozmiar L, wolny wybieg
190 g tuńczyk w oliwie
20 g groszek konserwowy
20 g oliwa z oliwek

Dodatkowo:

sól i pieprz do smaku

Czas przygotowania

10 minut

Porcje

osób

Składniki

100 g sałata lodowa
50 g rukola
2 szt jajko rozmiar L, wolny wybieg
190 g tuńczyk w oliwie
20 g groszek konserwowy
20 g oliwa z oliwek

Dodatkowo:

sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

Pokrój i opłucz sałatę lodową. Następnie odsącz z wody.
Rukolę opłucz i wysusz.
Jajka wrzuć do wrzącej wody na 5 minut i 30 sekund.
Sałatę i rukolę ułóż na talerzu.
Dodaj 20 g groszku.
Obierz jajka i pokrój w ćwiartki, ułóż je na talerzu.
Otwórz tuńczyka i dodaj go na talerz, następnie polej całość 2 łyżkami oliwy z oliwek.
Dodaj do smaku sól i pieprz.
Bon Appetit!

SZYBKIE I SYTE KETO ŚNIADANIE

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

kategorie

o nas

oferta

Partnerzy

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na wykorzystanie plików cookie. Używam plików cookie, aby zapewnić Ci lepsze funkcjonowanie strony i poprawić jej efektywność.