Kawa Kuloodporna – Jak Ją Przygotować?

Podziel się wpisem!
Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Spis Treści

Dzień dobry, miło Cię znowu widzieć na moim blogu! Dzisiaj do zaprezentowania mam produkt, który spożywam bardzo często. Jest to kawa kuloodporna.

Kawa Kuloodporna – Keto Przepis

Na YouTube jest również zamieszczona wersja wideo. Zapraszam do oglądania.

Czas na bombę mocy, na coś mocnego, aromatycznego a do tego o wysokiej zawartości tłuszczu, energii i szczęścia!

Wypijesz ten wspaniały napój, produkt dostępny w wielu miejscach. dzisiaj przedstawię swoją wariację tego specyfiku, będzie to oczywiście kawa kuloodporna.
Prawdziwa, delikatna, smaczna i bardzo mocno energetyczna!

Czas przygotowania kawy kuloodpornej to około 8 minut.
Nie trzeba się specjalnie śpieszyć, a wszystkie składniki są proste i łatwo dostępne. Jednak warto się w nie zaopatrzyć wcześniej.

Kawa Kuloodporna - Jak Ją Przygotować? 1 KetoManiak.pl Dieta Ketogeniczna | Przepisy | Baza Wiedzy

Dwa słowa o składnikach kawy.

Olej MCT – są to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które w swoim składzie zawierają dość krótkie łańcuchy węglowe (pomiędzy 6 a 10 atomów węgla). Źródła tych kwasów są naturalnie ograniczone w przyrodzie. Bezpośrednie spożywanie oleju MCT, powoduje skok energii, gdyż są one źródłem energii dla naszych narządów.

Olej kokosowy – składa się głównie ze średnio oraz krótko łańcuchowych tłuszczów. Ma działanie antybakteryjne, antywirusowe. Jest również produktem, który idealnie nadaje się do smażenia. Ze swojej strony powiem, że używam zazwyczaj nierafinowego (tłoczony na zimno).

Masło – zawiera głównie nasycone kwasy tłuszczowe. Posiada też szereg witamin. Między innymi Witamina A, Witamina E. Zawiera również kwas linolowy (CLA) oraz kwas masłowy. Polecam do kawy kuloodpornej używać masła z wysoką zawartością tłuszczu (min. 82%)

Zawsze to piszę i powtarzam, przepis można zmodyfikować pod siebie i swoje preferencje.
Także moje proporcje to tylko i wyłącznie propozycja. Zawsze można dodać, któregoś składnika więcej. To tyle tytułem wstępu, czas na składniki!

Składniki – Kawa Kuloodoporna – Keto Przepis:

Wydruk przepisu
Kawa Kuloodporna – Keto Przepis
Kawa Kuloodporna - Jak Ją Przygotować? 3 KetoManiak.pl Dieta Ketogeniczna | Przepisy | Baza Wiedzy
Czas przygotowania 5 minut
Porcje
Składniki
  • 200 ml ulubiona kawa
  • 20 g olej MCT
  • 10 g olej kokosowy
  • 10 g masło klarowane
Czas przygotowania 5 minut
Porcje
Składniki
  • 200 ml ulubiona kawa
  • 20 g olej MCT
  • 10 g olej kokosowy
  • 10 g masło klarowane
Kawa Kuloodporna - Jak Ją Przygotować? 3 KetoManiak.pl Dieta Ketogeniczna | Przepisy | Baza Wiedzy
Sposób przygotowania
  1. Przygotuj 200 ml kawy.
  2. Przelej kawę do pojemnika blendera.
  3. Dodaj olej MCT, olej kokosowy i masło.
  4. Miksuj przez ok 20 s.
  5. Przelej do ulubionego kubka.
  6. Bon appétit!

 

Kawa Kuloodporna - Jak Ją Przygotować? 5 KetoManiak.pl Dieta Ketogeniczna | Przepisy | Baza Wiedzy

Czas na liczby – Ile Kawa Kuloodporna ma kalorii?

kawa kuloodporna, ketomaniak.pl, dieta ketogeniczna, ketoza

W jednej kawie będzie:

344 kcal B:0,1g T:38,2g W:0,1g

Kalorie, które podałem wyżej, są podane dla dość lekkiej kawy kuloodpornej.

Tak jak wspomniałem już wcześniej proporcje dobrze ustalać we własnym zakresie.
Myślę, że napój, który ma około 350 kcal, będzie solidnym zastrzykiem energii.

Używam aplikacji do liczenia kalorii Fitatu i ją też rekomenduje.

To już koniec na dzisiaj. Jeśli masz jakieś pytania, to napisz wiadomość (odpowiadam na wszystkie maile).

Źródła:
1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323253.php#what-is-bulletproof-coffee

2. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/bulletproof-coffee-energy-boost#1

/** * RECOMMENDED CONFIGURATION VARIABLES: EDIT AND UNCOMMENT THE SECTION BELOW TO INSERT DYNAMIC VALUES FROM YOUR PLATFORM OR CMS. * LEARN WHY DEFINING THESE VARIABLES IS IMPORTANT: https://disqus.com/admin/universalcode/#configuration-variables*/ /* var disqus_config = function () { this.page.url = PAGE_URL; // Replace PAGE_URL with your page's canonical URL variable this.page.identifier = PAGE_IDENTIFIER; // Replace PAGE_IDENTIFIER with your page's unique identifier variable }; */ (function() { // DON'T EDIT BELOW THIS LINE var d = document, s = d.createElement('script'); s.src = 'https://https-ketomaniak-pl.disqus.com/embed.js'; s.setAttribute('data-timestamp', +new Date()); (d.head || d.body).appendChild(s); })(); Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Polecane

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na wykorzystanie plików cookie. Używam plików cookie, aby zapewnić Ci lepsze funkcjonowanie strony i poprawić jej efektywność.