Często jest tak, że nie próbujemy nowych rzeczy. Dlaczego tak się dzieje do końca nie wiadomo. Dlatego dzisiaj przygotowałem przepis, który został zrobiony przeze mnie pierwszy raz. Jest to o tyle ciekawe, że o keto plackach z cukinii myślałem, już wiele razy, ale jakoś nie mogłem się zabrać do ich zrobienia! Od razu zrobiłem przepis!
Wielokrotnie słyszałem, że diety ketogenicznej nie da się utrzymać, bo jest po prostu trudna, nudna i powtarzalna. Chciałbym to wszystko przełamać.
Uważam, że to w nas drzemią potencjał i kreatywność, aby komponować nowe posiłki, które będą bogate w tłuszcz.
Jednak nie tylko o sam tłuszcz chodzi, ważne jest, żeby posiłki, które spożywamy, były bogate w witaminy i minerały. Jeśli jesteś w trakcie lub już po okresie keto adaptacji to placki z cukinii będą dla Ciebie daniem wręcz idealnym wyborem.
Jak się zaraz przekonasz, przepis na placki z cukinii, jest prosty i szybki w wykonaniu. Składa się zaledwie z kilku składników.
Dwa słowa na temat głównego składnika, czyli cukinii.
Cukinia – im młodsza tym będzie smaczniejsza. Zawiera spore ilości potasu, żelaza, magnezu.
Dużą zaletą tego warzywa, jest fakt, że nie odkładają się w niej metale ciężkie.
Jest niskokaloryczna łatwa w przygotowaniu, świetnie smakuje grillowana, jak i smażona.
| Czas przygotowania | 20 minut |
| Porcje |
osób
|
Składniki
Dodatkowo:
|
|
Kalorie te pięknie rozkładają się na 4 placki
Używam aplikacji do liczenia kalorii Fitatu i ją też rekomenduje.
To już koniec na dzisiaj. Jeśli masz jakieś pytania, to napisz wiadomość (odpowiadam na wszystkie maile).
Dzień dobry, cieszę się, że odwiedzasz mojego bloga. Jest mi niezmierni miło zaprezentować Ci kolejny przepis mojego autorstwa. Będzie to keto bigos.
Dzień dobry Polsko! W dzisiejszym artykule mój drogi czytelniku przedstawię kilka powodów, dla których przeszedłem na ten system żywienia oraz pokrótce wyjaśnię, na czym polega
Darmowy Ebook!
KetoJadłospis - czyli co jeść na ketozie!
