Wskaźnik GKI na keto – wszystko co musisz wiedzieć Czym jest GKI? GKI – Glucose Ketone Index – może być inaczej nazywany wskaźnikiem glukozowo-ketonowym. Pierwotnie został opracowany w celu śledzenia ogólnego stanu zdrowia metabolicznego u pacjentów chorujących na nowotwory. Jednak szybko został przyjęty jako punkt odniesienia dla osób cierpiących na inne schorzenia metaboliczne. Oprócz tego […]
Jak prawidłowo zbilansować dietę ketogeniczną? Struktura energetyczna diety ketogenicznej Nie da się ukryć, że dieta ketogeniczna należy do diet eliminacyjnych. Oznacza to, że w komponowaniu posiłków rezygnuje się z produktach bogatych w węglowodany. Oczywistym jest fakt, że kompozycja mikroelementów – białek, tłuszczów i właśnie węglowodanów – w przypadku diety ketogenicznej będzie nieco inna niż w […]
Dieta ketogeniczna dla mózgu — jak działa na układ nerwowy? Ketodieta przez amatorów zdrowego odżywiania jest traktowana jako trend. Jednak wielu ludzi, którzy zdecydowali się na jej stosowanie, nie zdaje sobie sprawy z tego jak duży wpływ na organizm człowieka ma ograniczenie węglowodanów. Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który istotnie wpływa na prawidłową pracę i […]
Catering dietetyczny – co to jest? Coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z cateringów dietetycznych. Taki catering oferuje od 1 do 5 posiłków przygotowanych, które wystarczy podgrzać lub można spożywać na zimno. Zazwyczaj posiłki otrzymujemy, zanim otworzymy oczy, po prostu czekają pod naszymi drzwiami. Dlaczego ludzie decydują się na korzystanie z gotowych posiłków? Czy […]
Jakie badania na ketozie? Jakie badania na ketozie? wersja wideo Wstęp – Jakie badania na ketozie? Cześć, dzisiaj chciałbym poruszyć bardzo ciekawy, a mianowicie badań, które warto wykonać na ketozie lub nawet przed jej rozpoczęciem. W internecie jest mnóstwo różnych informacji, jednak jak blisko rok temu rozpoczynałem swoją drogę z dietą ketogeniczną, w zasadzie nikt […]
Jak szybko wrócić do ketozy? 6 Kroków Wstęp – Jak szybko wrócić do ketozy? Dzisiaj mam do poruszenia bardzo ważny temat, z którym większość osób będących na diecie ketogenicznej, miało do czynienia. Każdy z nas, decydując się na dietę ketogeniczną i wprowadzając swój organizm w ketozę, ma w tym innym cel. Według mojej oceny istnieją trzy główne cele, dla […]
Dzień dobry! Wspaniale, że jesteś! Dziś przedstawię Ci przepis na przepyszne keto krówki chałwowe! Są szybkie, proste, a do ich przygotowania będziesz potrzebować zaledwie 4 składników! Zapewniam Cię, że będzie to Twoja ulubiona przekąska!
Dzień dobry! Miło mi Cię znów widzieć na moim keto blogu! W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci przepis na szybki, przepyszny keto deser. Jeśli jesteś fanem masła orzechowego i czekolady to jestem pewien, że ten keto deser przypadnie Ci do gustu!
Dzień dobry! Miło mi Cię widzieć. Przyszła pora na deser, dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawię Ci najlepszy przepis na puszyste keto ciasto czekoladowe z awokado. Jestem przekonany, że to intensywnie czekoladowe, mokre ciasto skradnie Twoje serce i zawładnie Twoim podniebieniem!
Darmowy Ebook!
KetoJadłospis - czyli co jeść na ketozie!
